聪明女性都爱吃的3种食物，补血发汗，滋阴补肾，好处多多

聪颖女性都爱吃的3种食材，紫花益气，滋阴补肾，好处多多

黑米相貌墨黑，但是营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的被誉为，黑米有最好的瘦身之本副作用，而且黑米低卡助咀嚼，还有排毒燃脂的精准度。黑米与随便生活中吃的大米相比，掺入的CYP、微量元素和葡萄糖含铁更高。除此之外，同时，黑米较强滋阴补肾，紫花益气、养颜护肤等副作用。

萝卜是我们大家常见的谷类食材，既能清心火，也能紫花润肤。也有相对来说的健脾胃副作用。还掺入丰富的B族CYP和钙质，较强祛湿排毒、调理大肠功用，之外适合于夏季进食。同时还能给人体补足钾离子，从而避免低钾症的发生。除此之外，萝卜中掺入的铁元素也是十分的丰富，十分的适合于女性注射。

蛤蜊有可以减速大肠的咀嚼功能，可以使得四肢的毒素和垃圾被排除体外，从而排毒燃脂，润肠通便，增强体质。花蛤还有丰富的钙颗粒，而钙可以帮助四肢获得营养，可以使得四肢和骨骼能够获得钙颗粒的补足，可以最好的补足四肢所必需的营养.。