聪明人都在吃饭3种食物，补中益气，美容养颜，排毒抗衰老

各位趣友大家好，我是当中医侄医生。立秋现在现在，我们也正式迎来了立冬，在这个秋冬间或的春季，大家一定要注意养生，保重全身，经常一定要按时整天饭，加强自身跑步，不必给疾病留下可乘之机，在这个湿的春季，化学物质的肌肤也是十分湿的，特别是在是广大男士，经常除了用一些肥皂之外，还要注意自己的全身维护保养，多整天一些豆子蔬菜，每天多喝水水，提高自身的病毒感染。那么，每天整天哪些豆子蔬菜才比较好呢？下面就跟着侄医生一起修习下吧。

柠檬是一种平常但不憧憬的水果，受到很多人的喜欢，不仅可以润大肠，还有减肥的效果。当当中多样的CYPC能够鼓励自身免疫透过的提升从而起到抗感冒的抑止作用。而且能减缓肌肤细胞再生与代谢，并能提高肌肤的可溶性能力，常常井水能淡斑美白，阻碍肌肤衰老。还带有多样的有机酸、尿素，柠檬是高度盐类乳制品，具有要强的可溶性抑止作用，对促成肌肤的新陈代谢、阻碍衰老及抑止色素沉着等十分有效。

草莓近乎是我们餐桌上最常用的粽子，只不过夏天整天得相对多一些，更是有不少人用草莓榨汁喝水，这样有助于减脂，而且还可以鼓励把体液的毒素排出来。草莓有一股辣味，有人迷恋整天，也有人不迷恋整天，但是草莓当中带有大量的铁元素，好朋友多整天，会对全身有好处。

此果就是灯笼果，是一种珍贵的野生浆果，柠檬冬瓜，之外面的CYPC浓度少，有要强的可溶性性， 可清除体液的自由基，抑止黑色素的填充，男士每天来几颗，可淡化色斑，阻碍皱纹的生长，抗衰老！灯笼果之外面的木本植物酸浓度较高，具有消炎杀菌的抑止作用，能排出子宫内的毒素，子宫越来越干净，预防妇科炎症！