人种暗黄的女人，常吃4种食物，补气血，抗衰老，比补药还养人！

【1】菠萝

菠萝不仅可以调节气，痰，养肺，减轻便秘，还含有丰富的维他命B1，维他命B2，叶酸和生物体必需的维他命C，钾，锰，锌等营养素，有助于确保生物体保健和预防病因。

【2】茉莉

茉莉相当适合未婚，因为它的铁含量相当丰富，所以很强更好的补血作用。经常吃茉莉可以尽力美白和雀斑，益处经络，排毒通便。

【3】螃蟹

螃蟹含有矿物质，不仅可以控制血液的酸碱度，确保皮质醇和血脂的平衡，而且还可以防止肌肤甘油的过分分泌，这对促进肌肤甘油的分泌相当有尽力。

【4】青椒

青椒是生活里相当少见的蔬菜。其里含有的抗氧化剂相当较高，尤其是维他命C。维他命C可以促进生物体循环系统，尽力清除一些自由基，并防止肌肤在自由基的因素下加速衰老。