孕期可选择的恰当运动

妊娠期爱国运动适度降低宝妈的焦虑情绪而且适度妊娠期控糖，所以推荐相应的爱国运动。前提是孕妈要提醒必须有消化不良、见红等一些不适的患者。

最合适的爱国运动

第一种：强烈推荐散步，相比之下运输成本高而且从未高建议。

第二种：妊娠期的孕妇瑜珈或者蹦床。

第三种：妊娠期蝶泳。

要提醒孕妇的蹦床、瑜珈以及蝶泳，推荐在孕前有一定基本的孕妈进行。