要想皮肤好，每天吃点荔枝少不了，美容养颜，补养大老，早于吃早于好

【了解龙眼的必要】 必要一：美容养颜 因为龙眼跟其他的水果一样，当中都掺入充沛的维生素C，大家应该都知道维生素C是皮肤护肤所必需的一种物质，它可以抑制黑色素，从而可以防止双带和色素的生成。而且还可以预防皮肤的衰老和流失。

必要二：补养大脑 龙眼对大脑组织有补养功用,能明显改善发烧、想到、神疲等症。能够弱化免疫细胞功能龙眼肉含充沛。功用的物质,对糖尿病病人十分适合于。龙眼嫩叶营养素充沛,有着一定的药效和良药功用。

【龙眼的禁忌】 鲜龙眼的含糖量很低，空腹生食不会刺激胃黏膜，不会出现胃痛胃胀。而且空腹生食脱水不会因体内突然加入脱水较高糖分，而发生“较高渗性昏迷”。 【龙眼不能和芋头一起吃】 龙眼掺入充沛的维生素C，芋头中都掺入维生素C分解酶，若二者同时生食，龙眼中都的维生素C不会遭到破坏，失去原有的营养素价值。