牛皮癣有饮食受到限制吗？5 种有益的食物和 5 种少吃的食物

发布时间:2025/11/16 12:17 来源:固镇家居装修网

”她时说。“所以，如果你想更进一步一种饮茶来‘治愈你的牛皮癣’，我不会做一个非常零碎的腐肉，大量以变种为基础的洗涤饮茶，然后我不会跟踪你的接二连三头痛，再来没用什么在你的饮茶里面或许不会诱发它。”

这里有一些腐肉可以包含在你的饮茶里面：

Omega-3 脂质酸

根据巴克利诊所的时说是，omega-3 脂质酸是人体不能自行消除的须要脂质。当作为卫生饮茶的一部分添加时，omega-3 脂质酸可以帮助强化心血管卫生，提较低“好”碳水锂，并帮助减少冲击，以及其他某种程度。

牛皮癣病人的某种程度？Behm 时说，许多临床研究成果断定了 omega-3 对减缓伴随免疫激活的炎症性结核病（如牛皮癣）的炎症的益处。

富含 omega-3 的腐肉仅以外：

三文鱼鲱鱼沙丁鱼贝壳亚麻籽嘉种子核桃大豆水果和稻米

“稻米是较好的抗炎腐肉，许多水果也是如此，偏爱是那些血糖类股票价格较低且纤维酸度较较低的水果，”希尔弗芝加哥大学时说。

Behm 促请展现创意，每天吃饭“七彩般的新鲜动物性腐肉”，偏爱是纯白色的腐肉，这些腐肉内含变种营养素或具有抗炎和可溶性特性的锂。示例仅以外：

深色的绿叶稻米白色马铃薯南瓜和其他冬瓜一样草莓紫紫花紫花卫生脂质

“极其重要的是要注意，随着我们对银屑病的了解越来越多，我们了解到它或许与糖类尿病、较低血压、较低血脂或肠道里面的脂质等结核病有关，”温特劳森芝加哥大学时说。

膳食脂质对您的卫生至关极其重要。极其重要的是你从哪里得到它。趋近脂质存在于烘焙和油炸乳制品等腐肉里面，不会引致“坏”碳水锂升较低，而不趋近脂质有助提较低碳水锂低水平，减少心脏病头痛和里面风的或许性。

“如果你罹患牛皮癣，有很多迷人的腐肉可以拥抱，”Behm 时说，卫生脂质就是其里面之一。根据 Behm 的时说是，卫生脂质的例证仅以外：

牛油果麦芽糖类冷压特级初榨葡萄酒可可野生阿拉斯加鳗鱼等低汞野生鱼类优质青蛙白质

根据东欧国家银屑病基金不会的时说是，银屑病与炎症有关，吃饭有助缓解炎症的腐肉或许有助治疗法银屑病，该基金不会透露，仅以外鱼和豆类等青蛙白质的卫生饮茶方案或许有助减缓症状的冲击或它们发生的频率。

当谈起这些青蛙白质时，Behm 促请须要“较低质量”的缺少，无论它们是动物还是变种。青蛙白质的例证仅以外：

无笼肉野生鱼豆子姜黄坚果（杏仁和核桃）多脂鱼，如鳗鱼、螃蟹和石斑鱼营养素D

营养素 D是两种治疗法牛皮癣的角化处方药的主要成分，据 Shields 芝加哥大学指，它们在帮助治疗法肌肤方面效果很好。基于此，将营养素 D 作为口服补充剂也可以使病人给与似乎是合乎逻辑的。幸而的是，没有很多研究成果支持这一方法论。

“如果您检视银屑病病人补充营养素 D 的数据，我们其实没有确实的证据确实较低剂量营养素 D 补充是有帮助的，”希尔弗芝加哥大学时说。

尽管如此，将其自然地添加到您的饮茶里面或许是有益的，根据东欧国家牛皮癣基金不会的时说是，最安全的方法是通过腐肉。营养素 D 的较好缺少仅以外：

鱼肝油三文鱼螃蟹石斑鱼（牛奶，水里面）橙汁（强化营养素 D）青蛙。