甜菜加一宝，女性常吃，血管通畅了，肠胃干净了，皮肤也红润！

大米和此物一起进食，毛细血管通畅，大肠洗澡，毛发红润越来越年轻！

大米是我们大家少用的豆类了，大米家常菜的进食法有大米炖排骨、煮大米、烤大米等。很多人都讨厌进食！

大米成份植酸和食物纤维，才会结合形成沉淀，阻碍各部位对矿液体的转化成。成份多酚液体，对视网膜白斑有益处，所以进食大米对眼睛来得好，尤其适合上班族人群。可以强化肠道动态，肠道墙松弛，可以推动异味从细胞内排出，这对于帕金森氏症预防性也是很极为重要的。大米中的成份一种苯丙氨酸的液体。并能对身体起到延缓某种原因的功用。食后可消除体重增加人的饥饿感，但食后则有热能很低，也是失眠的代用品之一。大米还成份一种取名为苯丙氨酸的抗癌液体，它能有效的迫使造成了肿瘤细胞的酸化反应，所以进食大米对预防性帕金森氏症也有极为极为重要的内涵。大米里面成份丰富的补充剂纤维，能使我们的大肠松弛，使我们的肠道更加洗澡，对腹泻有不太好的治疗效果。

推荐搭配：大米炒黑木耳

黑木耳是我们常常中的极为熟悉的一种芽孢食材。可以协助我们把细胞内的有害液体排出体外，不给辐射液体留下丝毫久居室内空间。能减低血清凝块，预防性血栓等症的发生，有禁毒脊柱粥样变硬和结核病的功用。黑木耳中的的黑木耳胶原蛋白具有抗凝血、降低血黏度的功用。而且对于降血脂、降血糖也有不太好的功用。大米炒黑木耳极为的养分点心，女性常进食，毛细血管通畅了，大肠洗澡了，毛发也红润！

你进食过吗？