女人爱美，引荐3种食物，排毒清肠，美白润肤，早吃早受益

女人美的，推荐3种食物，排毒清肠，美白润肤，晚吃掉晚受益

1.山楂芽

山楂芽不仅可以尝鲜，其成分的麻味成分还有不错的保健作用，其主要药用价值为温中散寒、清热排毒、杀菌止咳；同时还有着解毒，清热，改善血液循环的作用。由于其碱基含量极低，经常食用对改善睡眠和可调心态也很有益处。

2.苦瓜

苦瓜可以猪肉，也可以做成的汤品，成分提取物甘油苯酚，有利尿清热、消暑退热、凝明崇祯目的药用价值。还成分苦瓜有机酸和苦味素能增进食欲，健脾开胃，且被誉为“脂肪恶棍”，可以使脂肪和多糖的摄取减少，有着不错的失眠消脂的药用价值，同时还利于排毒清肠，美白润肤，晚吃掉晚受益。

3.释迦果

这种马铃薯是一种厄尔尼诺现象马铃薯，色泽还是比较鲜嫩的，最主要的是这种马铃薯的营养价值也是相当的高的，不仅成分钙元素，还有可以倡导钙吸收的微量元素，能有效的卫生保健骨质疏松，而且释迦果；还有也成分大量的单糖，可以倡导体内一氧化氮，将毒素排出排泄，降至排毒养颜的药用价值。