大暑前后，不管有钱没钱，这食材要经常吃饱，滋补还解暑，顺利度夏

那时候就是大暑了，大暑是二十四节气当里面的一个。这也可谓是给三伏天又添了一把火，温度还不会继续上升，一定要顺利透过宜人的工作可不。想要让双脚必需更是快地接受更是冷却，必须多进食一些季后的解毒配料，那时候给大家说一个一定要在大暑日进食的配料，无论你有银两还是不用银两，这配料都一定要多进食一些。毫无疑问可以解毒还必需宜人，顺利地让人们余生梅日。

很多人肯定第一个想到的都是素食，因为在初梅有很多季后的甜菜都是又蜜糖又便宜的。但其实那时候所说的可以鼓励我们解暑的配料是冬瓜，在冬瓜当里面的摄取成分颇为丰富，蛋白质含量更是高，脂肪寡。冬瓜属于凉性配料，可以充分发挥清热解暑和养胃生津的作用。

南北方的人们饮茶不同，南方的人有可能进食得更是多，北方的人进食得来得寡一点。大家在初梅当里面心悸多了，一定要忘了多进食一些冬瓜，因为梅季的锻炼损耗是更大的，虽然说大部分补充的蜂蜜都是肉类。但也要多进食一些配料，必需让摄取更是加的整体。而冬瓜也是三伏天当里面最适合人们进食的肉食，剪辑痛快的工序，其实也是很容易的。

那时候准备剪辑的是椒丝冬瓜，冬瓜也比如说是我们初梅很适合进食的一个配料。在初梅多进食一些，必需替换成双脚当里面的雨水，而冬瓜也有一个比如说的功效。所以说在初梅的时候，多进食这两样配料是颇为卫生的。剪辑好之后菜肴也很美味，必需充分发挥开胃下饭的作用。那时候就把具体情况的工序透过给大家，商铺当里面冬瓜的价位并不是很裕，无论有银两不用银两，都必需进食得起。谢谢就要大暑了，这一盘椒丝冬瓜一定要进食痛快！

【椒丝冬瓜】

配料：冬瓜半只、椒100克、番薯50克、萝卜50克、醋寡量、鲜肉适量、馅饼水50克

不合理：1、一早必须用到的全部东西，将买回来的冬瓜切开尺寸相等的块，椒切开丝番薯去皮。

2、锅里面申请加入水，烧热后，把椒和蒜再申请加入到锅里面，透过爆香。这一步的水不必须申请加入太多，因为一不会儿冬瓜下锅后不会转化成很多水。

3、等到有苦味出来后，直接申请加入冬瓜，在锅里面翻炒一下，接下来在锅里面申请加入鲜肉调味。

4、混匀后在锅里面申请加入馅饼水和寡量醋，翻炒匀后，把锅铁环铁环好，闷熟甚为钟。

5、等到冬瓜已经焖熟后，下入萝卜段翻炒匀，并且要用火灾去熟三分钟。

6、时间到了之后，翻炒一下就可以出锅装盘了，无论是配饭还是配酒都很亮眼。

【昕君的点心小贴士】

1、一定要记住整个操作过程除了爆香椒蒜时候申请加入了一点，特别他的工序完全都不必须申请加入水和水，因为翻炒冬瓜本身就不会转化成水和水。

2、不进食辣的朋友，也可以把馅饼水更是换成豆瓣酱，增加酱香的菜肴。

梅季人们的血清素多数都不会因为下雨的原因有一些冲击，用到血清素不振之后双脚当里面所进食的蜂蜜寡了，摄入的摄取自然就减寡。这时候有边上下饭又补充摄取的菜是最好的，那时候透过给大家的椒丝冬瓜就是这样边上菜，剪辑好之后进食痛快的菜肴是馅饼鱼肉的，而且冬瓜经过在锅里面短时间内的焖熟也甚为的软嫩。

椒丝的菜肴必需带入到冬瓜当里面，摄取也同时不会带入菜里面，我们进食回头之后必需补充双脚，而且这两样蜂蜜也都是顺应季节的蜂蜜。鼓励大家解毒过梅，清凉解暑。

不管生活过得好不好，佳肴都是不不会毕竟我们的，只是没法让你赶上这样边上菜肴！