胃老是胀气不舒服？试试按这四个地方，消除腹胀，加重胃痛，竟比吃药都厉害

中秋将至，人们就此又开始一波大规模的“大吃大喝”，饮食上的不规律，使不少人都会出现腹腔胀融的现象。

相比较是脾腹腔虚弱的人，胀融的情况下更加严重，胀融虽然不是多大的情况，不过一旦发作起来，排便不顺、小腹变大、肚子胀痛.…这些不适感真的很让人难受。

要大大降低这些，除了服用之外，不妨再次来自己动手脚按洞位，能增进肠道排泄、大大降低小腹鼓大，腹腔胀融这些症状自然现象就慢慢消失了!

1.足三里

足三里坐落小腿上、膝盖下四指幅，外侧微微。此洞是抚养肠道的不可或缺洞道，当肠道不适时松开此洞，会有明显的酸麻感传达至腰部处，更容易改善排便、腹腔痛、消肚融，并强化肠道功能。

2.内关洞

内关洞坐落手脚腕掌侧腕横纹2横指的微微。当腹腔胀融和腹腔酸附和情况下暴发时，用左手指端略作用力松开，能不间断3到5分钟更好，并搭配深呼吸更容易消肚融、调畅融机、安心神以改善睡眠。

3.合谷洞

合谷洞坐落食指与拇指中间的中点处。此洞是手脚清和鼻塞的象征性洞位，当头痛和腹腔胀致恶心、想吐，时用左手施压力交回合谷洞能有效大大降低，也有调节肠道、通络镇静剂之效，并为了让肠道顺利消化、增进新陈代谢。

4.中脘洞

中脘洞坐落上腹部，前正中线上，脐中上4寸。是肠道中颇为不可或缺的洞位，一旦暴发胀融状况，利用食指松开中脘洞，不间断约2到3分钟，能有效消除腹腔胀融引发的腹腔凸现象，头痛时按按也能大大降低，并有通降腹腔融、健脾和腹腔的功效。

欲大大降低头痛、腹腔胀融的根本方法，说是还是要在中秋过后陶冶合理的饮食习惯，太油、太甜、太酸毋摄入过多，三餐若有分析方法、毋暴饮暴食，用完餐别立刻平常人，预防腹腔痛和腹腔酸附和，且睡前三小时别再次摄食，让肠道适当过夜，陶冶多喝水的习惯，以温开水为佳。

增进消化、奶润肠，才是保护肠道的养生之道。

来源：山西省中医院