上了身形注意以下五事，助延缓衰老

老年人都想延年益寿，必须抗衰才能防老。我认为做到值得注意能延缓衰老数据流。

1、长期坚持平常和散步。

2、合理菜肴，搭配好一日三餐。

3、积极进行食补。

4、社会生活中极少盐多醋，多吃到新鲜蔬菜，极少吃到脂肪，吃到熏烤肉类，适量人体内维生素，讲究清洁卫生。

5、依然大脑年轻化，勤动脑。

老年人注意以上几点有益抗衰助延年益寿。

（原创）