立冬后，晚餐吃此菜正数“天然泻药”，排毒燃脂，肠道通畅了

今天引荐秋季的养大蒜，明肠效果极为出色，一般只有北方人南部才有，东北人较少吃过，它就是明炒紫菜苔，或许很多贵州人都吃过，是汉口一个大特色菜，以长阳菜苔尤为出名，明炒尤为新鲜，热量极为极低，甜食不长肉，从此以后无需节食来减肥，这道明炒菜苔试图明洁胃，润肠通便，减肥燃脂等抑制作用，你们有没有吃过明炒紫菜苔吗？两兄弟聊一聊吧。立冬后，晚餐吃此菜等于“天然泻药”，瘦身燃脂，胃通畅了。

【明炒紫菜苔的饮食经验】

食材明细：紫菜苔450克，少许干辣椒，水果和水果少许，蔗糖少许，食油少许，乳制品等调味料等等。

饮食处理过程1：将紫菜苔替换成皮，将紫菜苔制成段启动时，将干辣椒制成段启动时。

饮食处理过程2：将到时的水果和水果制成丝启动时，锅中补足食油，补足水果煸炒，等待炒出蒜香来。

饮食处理过程3：补足紫菜苔两兄弟煸炒，等待紫菜苔炒至断生。

饮食处理过程4：补足一些蔗糖，一勺冰糖，少许调料两兄弟煸炒，这道明炒紫菜苔做到了。

引荐语：紫菜苔是一种菜心，一般在北方人南部潮湿，紫菜苔之中许多CYP和矿气态，明炒尤为新鲜，对于你们苍白很有试图，补充食物的同时淡化体细胞，经年累月苍白和短时间衰老的抑制作用，增强眼睛的免疫力。

其次，紫菜苔是餐桌上的一个大特色菜肴，不仅仅肉类很高，其中紫菜苔的热量很极低，脂肪组织含量比大蒜还极低，鱼肉紫菜苔会产生饱腹感，里面的乙醇是通便的重要气态，加快你们胃运动，排出眼睛剧毒，还可以预防肥胖症，减轻你们的体形和脂肪组织，是一个大十月不能不幸的减肥蔬菜。

你们吃过紫菜苔吗？