天气越来越微，很多人一到晚上就容易注意到烦躁不安、入睡困难的问题，睡着床上翻来覆去睡不着，一点风吹草动就惊醒…… 别急别急！今天给大家分享几个助眠小妙招，弗直观，每天晚上没用捏一捏